Para uma boa prática esportiva, o melhor estar bem equipado. E para aproveitar ao máximo os benefícios do treino cardio, o top esportivo indispensável todas as mulheres!
Se você quer se sentir à vontade enquanto se mexe durante a prática, duas peças são particularmente importantes durante as aulas: a legging e o top esportivo, indispensável para a ginástica!
Por que o top esportivo é indispensável?
Muitas mulheres optam por um top convencional quando praticam uma atividade física. “Essa escolha não é a mais sábia”, diz Aurélie, chefe de produto na seção de tops da Domyos, marca exclusiva da Decathlon para treino cardio, que sabe muito sobre esse assunto. “Quando a praticante faz cardio fitness, o peitoral tende a mover-se 360°: para cima e para baixo, da esquerda para a direita e de frente para trás. Isso mostra quanto o treino cardio é uma atividade exigente! Por isso, é preciso ter cuidado e proteger bem essa região, para evitar o seu colapso e para evitar certas dores ligadas à repetição desses movimentos”. O top, portanto, tem como objetivo reduzir o impacto dos movimentos sobre o peitoral, enquanto acompanha seu movimento natural.
O tamanho do top deve ser perfeitamente adequado
“Escolher um top do tamanho correto é fundamental”, diz Aurélie. “Ele cumprirá perfeitamente seu papel, encaixando-se perfeitamente no corpo da praticante. Muitas mulheres acham que o top deve ser apertado, mas, ao contrário, ele também não será capaz de diminuir o impacto dos exercícios ao mesmo tempo que acompanha os movimentos naturais dos seios”. Com base na circunferência do tórax e no tamanho da taça, escolha um top esportivo que se adapte ao seu busto sem comprimi-lo. Você deve se sentir bem e perfeitamente à vontade. Em caso de dúvidas, peça ajuda!
O mesmo top serve para todas as atividades?
Com base nas atividades que você deseja praticar, você precisará optar por diferentes tipos de tops de ginástica:
Top esportivo com leve sustentação
Alguns tops oferecem sustentação “baixa” e maior liberdade de movimento. “O top feminino com sustentação baixa é adequado para realizar sessões de esportes de impacto reduzido, como, por exemplo, um circuito de treinamento sem salto”, diz Aurélie.
Top esportivo com média sustentação
Em cerca de 80% dos casos, o top de sustentação “média” é o mais popular entre as esportistas. “Geralmente ele tem boa sustentação em termos de impacto”, continua a gerente de produto. “E pode ser utilizado na maioria das práticas fitness.”
Top esportivo com alta sustentação
Finalmente, para a sustentação máxima dos seios, você pode optar por um top com maior sustentação. “Esse produto é particularmente adequado quando os movimentos são repetitivos, por exemplo, como em uma corrida na esteira ou sessão de cardio bem ritmado. A sustentação “alta” é mais apreciada entre as praticantes com seios mais fartos…”
Praticando treino cardio sem esquecer o estilo…
Por fim, o top é um elemento indispensável para a prática fitness, assim como a legging (confira o post com dicas de como escolher sua calça legging de fitness). “Ele pode ser usado por baixo de uma camiseta ou sozinho”, diz Aurélie. “E nós os desenvolvemos para destacar a morfologia da mulher, realçando-a. Nosso objetivo é fazer com que nossas praticantes se sintam à vontade, belas e confiantes. Existe uma grande variedade e alguns de nossos tops também são push ups. Se sentir confiante e bem em sua roupa significa também entrar mais facilmente em uma academia. Não importa a morfologia, todas as praticantes devem levar isso em conta, praticando a ginástica com confiança e conforto.” 
E você, já encontrou o top ideal para a sua prática? Qual modelo você escolheu? Estamos ansiosos para saber, deixe seu comentário! Confira outras dicas de treino cardio no nosso blog, clique aqui.
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