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10 de abril de 2019

Tudo o que você precisa saber sobre o top esportivo e de ginástica

CONFIRA

Para uma boa prática esportiva, o melhor estar bem equipado. E para aproveitar ao máximo os benefícios do treino cardio, o top esportivo indispensável todas as mulheres!

Se você quer se sentir à vontade enquanto se mexe durante a prática, duas peças são particularmente importantes durante as aulas: a legging e o top esportivo, indispensável para a ginástica!

o topo esportivo é indispensável para a prática do treino cardio

Por que o top esportivo é indispensável?

Muitas mulheres optam por um sutiã convencional quando praticam uma atividade física. “Essa escolha não é a mais sábia”, diz Aurélie, chefe de produto na seção de tops da Domyos, marca exclusiva da Decathlon para treino cardio, que sabe muito sobre esse assunto. “Quando a praticante faz cardio fitness, o peitoral tende a mover-se 360°: para cima e para baixo, da esquerda para a direita e de frente para trás. Isso mostra quanto o treino cardio é uma atividade exigente! Por isso, é preciso ter cuidado e proteger bem essa região, para evitar o seu colapso e para evitar certas dores ligadas à repetição desses movimentos”. O top, portanto, tem como objetivo reduzir o impacto dos movimentos sobre o peitoral, enquanto acompanha seu movimento natural.

O tamanho do top deve ser perfeitamente adequado

top feminino esportivo

“Escolher um top do tamanho correto é fundamental”, diz Aurélie. “Ele cumprirá perfeitamente seu papel, encaixando-se perfeitamente no corpo da praticante. Muitas mulheres acham que o top deve ser apertado, mas, ao contrário, ele também não será capaz de diminuir o impacto dos exercícios ao mesmo tempo que acompanha os movimentos naturais dos seios”. Com base na circunferência do tórax e no tamanho da taça, escolha um top esportivo que se adapte ao seu busto sem comprimi-lo. Você deve se sentir bem e perfeitamente à vontade. Em caso de dúvidas, peça ajuda!

O mesmo top serve para todas as atividades?

Com base nas atividades que você deseja praticar, você precisará optar por diferentes tipos de tops de ginástica:

Top esportivo com leve sustentação

Alguns tops oferecem sustentação “baixa” e maior liberdade de movimento. “O top feminino com sustentação baixa é adequado para realizar sessões de esportes de impacto reduzido, como, por exemplo, um circuito de treinamento sem salto”, diz Aurélie.

Top esportivo com média sustentação

Top esportivo de sustentação alta

Em cerca de 80% dos casos, o top de sustentação “média” é o mais popular entre as esportistas. “Geralmente ele tem boa sustentação em termos de impacto”, continua a gerente de produto. “E pode ser utilizado na maioria das práticas fitness.”

Top esportivo com alta sustentação

Finalmente, para a sustentação máxima dos seios, você pode optar por um top com maior sustentação. “Esse produto é particularmente adequado quando os movimentos são repetitivos, por exemplo, como em uma corrida na esteira ou sessão de cardio bem ritmado. A sustentação “alta” é mais apreciada entre as praticantes com seios mais fartos…”

Praticando treino cardio sem esquecer o estilo…

Por fim, o top é um elemento indispensável para a prática fitness, assim como a legging (confira o post com dicas de como escolher sua calça legging de fitness). “Ele pode ser usado por baixo de uma camiseta ou sozinho”, diz Aurélie. “E nós os desenvolvemos para destacar a morfologia da mulher, realçando-a. Nosso objetivo é fazer com que nossas praticantes se sintam à vontade, belas e confiantes. Existe uma grande variedade e alguns de nossos tops também são push ups. Se sentir confiante e bem em sua roupa significa também entrar mais facilmente em uma academia. Não importa a morfologia, todas as praticantes devem levar isso em conta, praticando a ginástica com confiança e conforto.”

Top esportivo também tem que ter estilo

E você, já encontrou o top ideal para a sua prática? Qual modelo você escolheu? Estamos ansiosos para saber, deixe seu comentário!

Confira outras dicas de treino cardio no nosso blog, clique aqui.

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