Se você pratica treino cardio, com certeza você sabe que a legging de fitness é um item indispensável para esse esporte! Mas como escolhê-la de forma correta?
Dicas para escolher sua legging de fitness
Material, tamanho, elasticidade, opacidade… Existem algumas características que devemos levar em consideração para escolher uma boa calça legging e praticar nossos exercícios cardio. A Sabrina Delahoutre, chefe de produto da Domyos, que vai nos ajudar nessa importante tarefa. 🙂
Uma boa legging deve eliminar bem o o calor: Respirabilidade
A primeira função de uma legging de ginástica é permitir que você pratique o esporte com o máximo de conforto.
A eliminação da transpiração deve ser feita facilmente. Por isso, a legging de poliéster é a mais recomendada para quem gosta dos exercícios cardiovasculares. “Ao contrário do Pilates, no qual a legging pode ser de algodão, a legging de fitness deve ser de poliéster para ser mais respirável. Realizamos um mapeamento corporal para saber quais são as zonas do corpo em que a temperatura aumenta mais intensamente durante a prática”, explica Sabrina. “A parte de trás do joelho e parte inferior das costas são as mais afetadas. E, para mais respirabilidade, nossas leggings possuem mesh, um material ainda mais ventilado nesses locais específicos.”
Para escolher bem sua calça legging, é preciso, portanto, escolher um bom material, que fará com que você não sinta tanto calor durante seus treinos!
A legging de fitness deve proporcionar liberdade de movimentos: Elasticidade
Para permitir que você pratique seu esporte confortavelmente, a calça legging não pode atrapalhar seus movimentos. “Como em todas as práticas de ginástica, os esportistas realizam movimentos em 360°: levantamento de pernas, saltos, aberturas… Os componentes do tecido devem ser perfeitamente elásticos e acompanhar todos os movimentos.” Não hesite e prove sua legging de fitness realizando alguns desses movimentos, para garantir que encontrou uma boa parceira, que pode oferecer amplitude e liberdade de movimento!
Alguns modelos de legging ainda oferecem costura plana ou são feitas sem costura, graças ao processo de termocolagem na sua fabricação. Isso ajuda a evitar as irritações causadas pelo atrito da pele com o tecido.
Uma boa legging é também uma calça que não mostra nada: Opacidade
“Durante a prática do fitness cardio, as esportistas realizam, por exemplo, saltos com agachamento, e devem contar com a opacidade de sua legging”, continua Sabrina. “Mesmo quando esticado ao máximo, o tecido não deve ficar transparente e mostrar sua roupa íntima. É uma condição indispensável para você ficar perfeitamente à vontade durante a prática, e também um objetivo no qual focamos na confecção de todas as nossas leggings. As praticantes devem realizar todos os movimentos desejados sem medo de mostrar a calcinha para seus companheiros de exercício!”
Calça de cintura alta ou calça de cintura baixa?
Além dos três critérios acima já citados: respirabilidade, elasticidade e opacidade (aha!), escolher legging de fitness também é uma questão de gosto pessoal e experiência.
Algumas pessoas optarão pela cintura abaixo do umbigo, outras irão preferir a sensação de maior sustentação, escolhendo um modelo de calça legging cintura alta. “A sustentação também é importante: a praticante não deve perder tempo puxando sua legging para cima durante o exercício. A calça não deve se mexer e nem apertar muito a cintura”, afirma Sabrina.
Precisamente, em termos de tamanho, as leggings de fitness devem ser como uma segunda pele, sem que você se sinta apertada. Algumas mais flexíveis oferecem a vantagem do conforto, outras irão sustentá-la mais e oferecer um efeito modelador. É você quem escolhe de acordo com suas preferências!
O aspecto prático: Calça legging com bolso?
Para ser ainda mais útil, alguns modelos oferecem bolsos para você guardar suas chaves, seu cartão ou o celular. Um pequeno detalhe que pode ser muito útil em uma academia sem vestiário. “Alguns praticantes também gostam de levar o telefone para ter acesso a alguns exercícios ou tutoriais de cardio. O fato de poder ficar com seus acessórios é uma verdadeira vantagem.”
Questão de estilo: Qual cor de legging te agrada mais?
Por fim, depois de todas essas dicas, aconselhamos também que você se divirta escolhendo a legging de fitness que te agrade visualmente. Lisas ou estampadas, não hesite na hora de brincar com as cores e adotar um look que fará você se sentir bonita durante a prática. “Temos leggings pretas e básicas em nossos armários, mas as estampadas estão cada vez mais presentes e combinam muito bem com tops ou sutiãs lisos”, ressalta a chefe de produto. “A escolha da roupa também está associada ao prazer da prática e não deve ser deixada de lado.”
E você? Quais modelos de legging de fitness você escolheu para os seus treinos? Lisa, estampada, com bolsos? Esperamos seus comentários sobre seus looks e suas dicas para treinar com conforto e prazer!
E se você tem alguma dúvida sobre Treino Cardio, não deixe de ler nosso post “Treino Cardio: As 10 perguntas mais frequentes”.
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