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27 de novembro de 2019

🎒 Como guardar sua corda?

CONFIRA

É bom a gente aprender a guardar nosso material de treino de um jeito simples e rápido 😉

O jeito mais simples

Pra mim, o que vai garantir que sua corda fique inteira e útil por muito mais tempo, é fazendo um pequeno círculo em uma das pontas dela e ir seguindo com o restante da corda, como demonstro no vídeo. Quando faltar uma parte pequena, é só passá-la por dentro do círculo e trançar uma ou duas vezes, para fazer uma “trava” e pronto, sua corda está guardada de um jeito que não vai quebrar ou torcer o cabo de aço.

📽 Como enrrolar sua corda:

🎒 Como guardar sua corda?

Todas as cordas de saltar precisam ser bem armazenadas após o uso. Se ficar dobrada, pode danificar e embolar. O ideal é qua fique enrolada dentro de um saco plástico, um envelope ou uma bolsa de armazenamento.

Você também pode deixa-la estendida a partir de um ponto fixo (ex. parede) para evitar que se enrole.

🖋 Tipo de cordas

Existe uma corda diferente para cada esporte.

👀 Conselhos na utilização

  • ➡️ Após o uso, limpar o cabo com um pano levemente úmido.
  • ➡️ Aconselhamos o uso de calçado durante a execução, para evitar impactos nas articulações e lesões.

Gostou da dica? Compartilhe com seus amigos de treino!! 👊


Foto de Armando Macedo

Este post foi criado por Armando Macedo,  parceiro de conteúdo da Decathlon Brasil.
Professor de Educação Física, coach level 2 CrossFit, treinos online e personal trainer.

– Evolua nos seus treinos sem lesão!
– Melhore seu condicionamento físico, mobilidade e técnica de movimentos!

Siga: @armandohlf no Instagram.


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