O seu filho mais velho joga futebol há 4 anos, seu filho do meio tem praticado judô e o mais novo começou a baby gym? As semanas estão corridas e você não consegue um tempo… mas você tem ideia do favor que está fazendo para os seus filhos?
De maneira geral, você sabe bem que o esporte é bom para a saúde, mas você conhece precisamente os benefícios da atividade esportiva para os mais jovens? Eles são inúmeros, tanto físicos quanto mentais. Nem todos os esportes apresentam a mesma vantagem, mas em suas especificidades, todos ajudam, sem exceções, seus filhos a crescer e desenvolver certas qualidades.
1/ O ESPORTE PARA OS BEBÊS: ACIONAMOS O CORPINHO DELES!
Os esportes praticados pelas crianças mais novas, seja na natação infantil ou na baby gym, permitem que elas descubram seus corpos e como eles funcionam.
Não é uma tarefa fácil! “Ao realizar diferentes movimentos, em um curso de mobilidade ou na água, os pequenos aprenderão a coordenar seus próprios gestos, a coordená-los com seus sentidos, como a visão, a entender como seu corpo se move no espaço, a propriocepção, a encontrar seu equilíbrio e a localizar seus apoios”, diz Joëlle Jolly, educadora de Saúde Esportiva. Eles literalmente construirão seu esquema corporal”.
Em resumo, todo um programa para ajudar no desenvolvimento psicomotor que parece ser uma excelente base para as futuras operações…
2/ ATIVIDADE FÍSICA PARA AS CRIANÇAS: BONS HÁBITOS PARA UMA SAÚDE MELHOR
O esporte para crianças (assim como para adultos) também é uma forma de combater a obesidade, dores nas costas, fortalecer o sistema imunológico, tonificar os músculos e trabalhar as articulações (sim, tudo isso!).
“Nas crianças, a obesidade e os riscos trazidos por esta doença, como a diabetes, estão em ascensão”, aponta a educadora Joëlle Jolly. “Dar às crianças o gosto pelo esporte e pelo movimento em geral é uma oportunidade de protegê-las contra esses perigos e mostrar a elas um estilo de vida saudável. Ao acostumá-las cedo, elas terão mais chances de continuar com o esporte quando forem adolescentes e adultos. Em qualquer caso, elas terão a cultura.”
A atividade física também permite que seu filho se solte, desabafe e, assim, fique mais concentrado quando necessário. Ela também ajuda a reduzir a ansiedade e o cansaço, melhorando o sono. E bem… se ele dorme melhor… você também!
QUE ESPORTE ESCOLHER PARA O SEU FILHO?
Você gostaria que seu lobinho praticasse esportes, mas não sabe realmente qual modalidade escolher de acordo com sua faixa etária ou personalidade? Nós entendemos. É verdade que entre esportes coletivos, artes marciais, ginástica, equitação, dança, atletismo… (vamos parar aqui) nem sempre é fácil encontrar seu caminho.
Continue aí, temos algumas dicas para ajudá-lo a escolher o esporte perfeito…
3/ A ATIVIDADE ESPORTIVA EM CLUBES: PRINCÍPIOS MUITO ÚTEIS EM SOCIEDADE!
Não é apenas o físico de seus pequeninos que se beneficiará do esporte. Dependendo de sua idade e das modalidades que praticam, as crianças também irão adquirir certas noções, uma mais útil do que a outra. Uma sessão esportiva já ensina a respeitar um determinado tempo, respeitando o treinador e as regras que regem os exercícios a serem realizados”, diz Joëlle Jolly. E depois há também tudo o que está ligado ao coletivo. A criança que pratica esportes entenderá que todos os indivíduos são diferentes e têm suas próprias qualidades. O respeito pelos outros, companheiros de equipe, adversários… O esporte permite a socialização, o intercâmbio com os outros e o desenvolvimento do espírito de equipe.
São muitos valores e princípios que serão úteis em sua vida futura, mas isso não impede que você fale sobre suas sessões esportivas com ele depois: se não existem contraindicações reais para a prática de esportes, o mais importante é permanecer atento ao seu filho. “A criança deve ser capaz de expressar sua dor aos pais, professores, colegas de classe… Às vezes, o fato de falar é suficiente para liberar tensões”.
A falta de apetite, falta de vontade, fadiga crônica ou uma queda nos resultados escolares pode fazer você questionar se o treinamento está realmente bem adaptado, se a criança realmente encontrou seu lugar na equipe.
Portanto, escute seu novo esportista, incentive-o e tudo vai ficar bem!
TAMBÉM É POSSÍVEL PRATICAR O ESPORTE EM CASA?
Seus filhos estão cheios de energia? Precisa de uma ideia para mantê-los ocupados ou para também gastarem energia dentro de casa? Conheça nosso artigo sobre esporte em casa para os seus filhos.
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