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23 de abril de 2021

PRATIQUE ESPORTES EM CASA COM SEUS FILHOS!

CONFIRA

Energia em seu estado bruto, as crianças se movem, se agitam, ou às vezes, caem no sofá, que é o oposto. Precisa de um esporte para liberar ou para canalizar essa energia borbulhante? Saia do computador, faça uma pausa nas telas e fique ativo! E isso sem contar as boas lembranças que criaremos…

Estar com todos em casa também tem seu lado bom: é o momento de apresentar os pequenos ao seu primeiro esporte (ginástica infantil, yoga…) ou passar um bom tempo com os mais velhos, propondo um torneio esportivo. Portanto, entre três exercícios de matemática e duas ligações, faça com seus filhos uma pausa esportiva! Para liberar a mente, reorientar ou desabafar, você pode incorporar uma pausa esportiva em sua programação diária. Lembre-se de variar os lazeres; é uma oportunidade de experimentar novos esportes que eles possam gostar!
Enfim, não importa se é esporte de confinamento ou não, existe muita coisa para fazê-los se movimentar!

 

OS BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA AS CRIANÇAS 

Como você sabe, o esporte tem muitos aspectos positivos: inteligência, desenvolvimento psicomotor e sociabilidade... E ele é útil em muitos outros aspectos.

PARA OS MAIS NOVOS: YOGA OU BABY GYM ?

Revelamos os benefícios que a yoga pode trazer para eles: respiração, concentração, paciência… Você gosta mais de baby gym? Veja o testemunho de Tatiana, que faz seus filhos praticarem e explica os benefícios da baby gym em família. Se você gosta desta atividade, siga nosso tutorial para preparar uma sessão!

A YOGA PARA CRIANÇAS

BABY GYM EM CASA: COMO PREPARAR UMA SESSÃO?

TODOS OS NOSSOS ACESSÓRIOS DE BABY GYM

NOSSAS IDEIAS DE SESSÕES ESPORTIVAS PARA CRIANÇAS COM OS EXERCÍCIOS DE BABY GYM PARA FAZER NA SUA CASA 

Aprender a rolar, pular, se equilibrar, arremessar, engatinhar… tantas pequenas atividades físicas e divertidas que ajudam as crianças a aprender habilidades motoras. Sem ideias de exercícios para fazer em casa? Trazemos a você nossas dicas para fazer baby gym com seus pequenos e ajudá-los a aprender essas novas habilidades.

QUAIS ESPORTES AJUDAM NA CONCENTRAÇÃO?

Não é fácil fazê-los parar de olhar para a tela? Aqui está uma lista de esportes que ajudará na concentração. O objetivo? Ter um melhor desempenho na escola e na vida cotidiana. O esporte é uma grande ferramenta para aumentar sua capacidade de concentração, então por que se privar? Qualquer que seja o esporte que você escolher, ele lhe permitirá limpar completamente sua mente e liberar a tensão.

  1. yoga
  2. tennis
  3. golf
  4. arco e flecha
  5. ballet

 

 

FAÇA TORNEIO EM FAMÍLIA DE DARDOS E BILHAR

Entre duas notícias ou dois episódios, faça um torneio de dardos ou bilhar em família. Isso os manterá em um estado ativo e concentrado, com um pouco de competição que os manterá de pé. Com isso, você pode mantê-los motivados todos os dias até o final do torneio (aconselhamos que você tente manter o torneio até as férias, com um prêmio para o vencedor!) E para os pequenos, a partir de cerca de 3 anos de idade, você pode optar por um alvo de velcro e substituir os dardos por pequenas bolas autocolantes.

Conheça nossos artigos para fazer um adolescente se mexer sem mexer as paredes de casa, graças aos esportes de precisão.

 

TRANSFORME SUA SALA DE ESTAR EM UM RINGUE DE BOXE PARA SEU FILHO

Seu filho está correndo em círculos e transbordando de energia? Então chame-o para canalizar toda essa energia em um saco de pancadas sem gastar, sem sair de casa e sem levar um golpe! O boxe não é uma brincadeira de criança? Bem, sim, nós garantimos que você está errado com algumas boas dicas. Desde dominar a corda de pular para desenvolver o cardio, dar seus primeiros passos no boxe inglês até instalar um saco de boxe em casa, seu filho será mantido ocupado.

 

 

 

ESPORTE EM CASA, EM FAMÍLIA E SEM EQUIPAMENTOS

Não, nem todos nós temos casas ou apartamentos tão bem equipados quanto a academia local. A boa notícia é que é possível, com um pouco de imaginação e alguns truques, transformar objetos cotidianos em acessórios esportivos para toda a família. E o melhor? Você poderá manter seus filhos ocupados duas vezes com uma oficina manual para criar e personalizar seus acessórios esportivos, e depois fazer a sessão propriamente dita com eles… Dois coelhos com uma cajadada só!

 

E O ESPORTE PARA OS PAIS? 

Sim, também estamos pensando em vocês, pais! Quando apresentaram seus filhos ao esporte, não tiveram vontade de voltar a praticar também? Mas você não sabe com que exercício começar ou simplesmente que esporte fazer?

Nós o ajudaremos, passo a passo, para que o esporte se torne um verdadeiro caso de família!

 

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