Existem muitos tipos diferentes de yogas, cada um com suas especificidades e necessidades. Veja nossos conselhos para escolher o seu vestuário para Yoga Restaurativa de acordo com sua prática.
Hatha, Yin, Restaurador, Pré-natal, Meditação… Para praticar estes diferentes tipos de yoga, sugerimos o uso de um adequado vestuário para yoga restaurativa ou suave. Três critérios devem ser levados em conta: a suavidade do produto, a liberdade de movimento que oferece e o design ecológico.
1. A SUAVIDADE DO VESTUÁRIO PARA YOGA RESTAURATIVA
Yoga restaurativa favorece posturas lentas e se concentra na respiração, então escolha uma roupa ultra confortável para aproveitar plenamente os benefícios dessas práticas. Escolha roupas de algodão macias que estejam quentes o suficiente para não sentir desconforto. E não se esqueça de levar uma jaqueta quente para aproveitar as fases de relaxamento sem passar frio ou desconforto.
2. LIBERDADE DE MOVIMENTO
Na Yoga, o corpo e a espinha são mobilizados em todos os eixos de acordo com 8 famílias de posturas, o que exigirá uma grande variedade de movimentos. Por exemplo, a barriga não deve ser comprimida, para permitir que o diafragma funcione, especialmente durante as respirações. Professores de yoga geralmente recomendam usar roupas folgadas e confortáveis, tudo o que é feito em um ritmo relativamente lento, para ser totalmente focado na respiração e nas sensações.
3. ECO DESIGN
Respire, relaxe, persiga o estresse … yoga é sinônimo de bem estar. Os praticantes são, portanto, sensíveis às noções de limite físico, respeito pelos outros e pelo ambiente. A opção por uma roupa de algodão da agricultura biológica reduz o impacto no meio ambiente. O algodão orgânico preserva a biodiversidade, a fertilidade do solo e reduz o risco de poluição das águas subterrâneas. Esteja ciente de que o consumo de água é reduzido em 60% em comparação ao algodão convencional.
Porém se você for adepto ao Yoga Dinâmico, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Hot ou Bikram, confira nossa dica de como escolher o vestuário para a sua prática.
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“Para uma prática de Yoga suave, opte por uma roupa solta e leve que lhe proporcione a liberdade de movimento ideal. Escolha uma roupa confortável feita de algodão orgânico. Isso permite que você não fique preso em suas posturas e se concentre em sua respiração. Você também pode usar um suéter quente para não sentir frio e aproveitar totalmente a meditação. “
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