Olá! No post de hoje vamos falar sobre escalar no inverno: tão odiado por alguns e tão amado por outros. Nosso foco sera nas dicas para escalada esportiva.
6 dicas para escalar no inverno
Todos sabemos que a escalada é um esporte que depende muito do clima, como a maioria dos esportes ao ar livre, e tem estações muito marcadas. Podemos dizer que os melhores momentos para escalar são a primavera e o outono, porque essas estações têm temperaturas mais tranquilas, fazendo com que o frio e o calor não sejam fatores determinantes.
Até aí, tudo claro. Vamos escalar na primavera e no outono! Não. Nós, escaladores, somos pessoas muito fanáticas e queremos ir para a parede 365 dias por ano. Para fazer isso, colocaremos em uso nosso sexto sentido de escalador e tomaremos todas as medidas para fazer o que mais gostamos nas melhores condições. No caso do inverno, essas são algumas das dicas que me ajudaram durante estes anos ao escalar no frio:
Dica 1 – Escalada na face Sul
Primeira dica vital: no inverno, temos que subir, sempre que possível, nas paredes viradas pro sul, pois são elas que recebem a maior quantidade de sol ao longo do dia. É interessante, quando planejarmos nossas subidas ou viagens, prestarmos atenção nesse aspecto, porque ele pode salvar o dia.
Dica 2 – Use roupas quentes para escalar no inverno
São fundamentais para não ficarmos “congelados”. Quando chega o inverno, é muito importante prestar atenção especial ao nosso equipamento. Para mim, existem alguns itens essenciais:
- Casaco de penas: não há roupa melhor (leve e quente) para dar conforto a um companheiro que escala. As penas pesam muito pouco e mantêm o calor do corpo muito bem. Eles são os melhores amigos de qualquer pessoa bem prevenida.
- Luvas de proteção: sem dúvida, nossas extremidades são as partes do corpo que ficam mais frias no inverno e é por isso que temos que protegê-las. Boas luvas nos ajudarão a proteger as mãos e começar a escalar com elas ligeiramente mais quentes.
- Gorro: outra parte do corpo que devemos proteger é a cabeça. Usar um gorro nos ajudará a não perder o calor do nosso corpo rapidamente.
- Meias: neste ponto há uma grande polêmica: escalar ou não com meias? Bem, no inverno há dias em que você não sente seus pés, de modo que não usar meias para sentir mais a rocha pode perder um pouco de sentido. Eu recomendo usá-las, se for preciso, em rotas fáceis ou para aquecer os pés e depois removê-las para as rotas mais exigentes.
Dica 3 – Consulte sempre a previsão do tempo
Não podemos nos dar ao luxo de sermos “loucos” para escalar sem consultar a previsão. Independente da estação do ano, consultar a previsão do tempo tem que estar em nossa preparação diária junto com a coleta do material adequado. Uma rápida olhada em qualquer site de clima pode nos poupar problemas. Nós também levaremos em conta a hora do pôr do sol e normalmente usaremos um frontal em nossas mochilas para qualquer imprevisto
Dica 4 – Não descuide da alimentação e hidratação
Outro aspecto importante para evitar problemas no frio será cuidar bem dos alimentos e principalmente da hidratação. Você deve se lembrar que um corpo desidratado é muito mais vulnerável a problemas decorrentes do frio. Transportar uma garrafa térmica também pode ajudar para que nos aqueçamos antes de iniciar a atividade.
Dica 5 – Treine em paredes de escalada e academias
Uma opção que não podemos descartar nos meses mais frios e chuvosos é ir a uma parede de escalada ou academia próxima. Embora gostemos muito do ar livre, esses lugares são espaços preparados para treinar e melhorar nossa forma física para futuras escaladas de rochas naturais. Além disso, nos mantermos aquecidos e longe do mau tempo.😉
Dica 6 – Pratique outras modalidades esportivas
Só para constar, não digo que nós temos que parar de escalar no inverno, longe disto. Mas podemos aproveitar para nos aproximarmos de outras modalidades de inverno, como o montanhismo. Além disso, se as condições existem em nossa área, pode ser o momento perfeito para começar uma escalada no gelo, fazer um corredor ou simplesmente fazer uma caminhada com raquetes de neve. Não nos faltarão opções para continuar vivendo a montanha no inverno.
Bem, estas foram algumas das dicas para escalar no inverno. E você, tem alguma dica pra compartilhar com a gente? Deixe seu comentário aqui embaixo!
Saudações e boa escalada de inverno!
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