Esporte extremo por excelência, o skate te dá uma verdadeira sensação de liberdade. Mas suas manobras espetaculares às vezes são executadas à custa de alguns riscos. Na rampa, nos módulos ou na rua, o skatista nunca está a salvo de ferimentos. Confira algumas dicas de skate, evite se machucar e fique longe de analgésicos. 😉
Acessórios de proteção x Acessórios da moda
Para evitar possíveis lesões, a melhor coisa a fazer é reforçar os lugares-chave frequentemente expostos durante as manobras, especialmente cabeça, pulsos e joelhos.
Com equipamentos de proteção, como: capacetes, joelheiras, protetores de pulso ou luvas reforçadas, mesmo simples quedas talvez não sejam evitadas, mas os excessos são sempre controlados.
Os acessórios obrigatórios para skatistas de rampa que regularmente vão às alturas, nem sempre são apreciados pelos skatistas de rua, que dizem que os equipamentos restringem a liberdade de movimento. Argumento bastante infundado, porque voltar de um 360 flip crooked grind corretamente fará seus amigos esquecerem rapidamente o fato de que você não usa as proteções mais estilizadas.
Não esqueça que as quedas são inevitáveis e que as proteções simplesmente permitem cair sem se machucar e, portanto, evoluir mais rápido.
O importante não é a queda e sim a aterrissagem
Se as quedas de skate são inevitáveis, você sempre pode limitar os danos com alguns reflexos simples para gerenciar a recepção. Dicas de skate adaptadas para cada situação estão aí para ajudá-lo a absorver os choques.
Dicas de skate para evitar se machucar nas quedas
Queda para frente
Incline a cabeça, jogando os braços e rolando sobre os ombros. Dica: se você usar joelheiras, você também pode deslizar sobre os joelhos.
Queda para trás
Incline a cabeça, levante as pernas depois amorteça a queda com as mãos.
Queda de lado
Cair em um braço e encolher as costas para proteger a cabeça.
Velocidade
Finalmente, sempre pense na sua velocidade: ela tem uma influência direta sobre a queda, mas também sobre o poder do impacto sofrido.
Para terminar em altas velocidades, é melhor continuar se movimentando (correr, rolar, deslizar) ao invés de impor uma força de travagem súbita e violenta sobre os apoios.
Em geral, continuamos flexíveis no skate ou fora dele, para evitar cair no asfalto e reduzir o risco de lesões.
Recupere a confiança
O medo de lesões muitas vezes é a causa da própria lesão. A apreensão limita seu controle e sua capacidade de fazer o que é certo. Mas a queda nunca é uma fatalidade e também faz parte de aprender um truque, por isso, a confiança sempre é a melhor aliada de um skatista.
Uma manobra ruim? Não precisa hesitar! Outra dica de skate: Volte e tente o mesmo movimento e deixe o bloqueio mental para os psicanalistas. 🙂
Da mesma forma, pense em variar as tentativas de acordo com o local e as manobras para aprender a dominá-las progressivamente.
Assim como andar de skate, encontrar a confiança e reconhecer seus limites também é uma questão de equilíbrio.
Confira mais dicas de skateboard.
Até a próxima!
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