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13 de janeiro de 2018

Dicas de skate: Evite se machucar

CONFIRA

Esporte extremo por excelência, o skate te dá uma verdadeira sensação de liberdade. Mas suas manobras espetaculares às vezes são executadas à custa de alguns riscos. Na rampa, nos módulos ou na rua, o skatista nunca está a salvo de ferimentos. Confira algumas dicas de skate, evite se machucar e fique longe de analgésicos. 😉

Acessórios de proteção x Acessórios da moda

Para evitar possíveis lesões, a melhor coisa a fazer é reforçar os lugares-chave frequentemente expostos durante as manobras, especialmente cabeça, pulsos e joelhos.

Com equipamentos de proteção, como: capacetes, joelheiras, protetores de pulso ou luvas reforçadas, mesmo simples quedas talvez não sejam evitadas, mas os excessos são sempre controlados.

Dicas de skate: evite se machucar

Os acessórios obrigatórios para skatistas de rampa que regularmente vão às alturas, nem sempre são apreciados pelos skatistas de rua, que dizem que os equipamentos restringem a liberdade de movimento. Argumento bastante infundado, porque voltar de um 360 flip crooked grind corretamente fará seus amigos esquecerem rapidamente o fato de que você não usa as proteções mais estilizadas.

Não esqueça que as quedas são inevitáveis e que as proteções simplesmente permitem cair sem se machucar e, portanto, evoluir mais rápido.

O importante não é a queda e sim a aterrissagem

Se as quedas de skate são inevitáveis, você sempre pode limitar os danos com alguns reflexos simples para gerenciar a recepção. Dicas de skate adaptadas para cada situação estão aí para ajudá-lo a absorver os choques.

Dicas de skate para evitar se machucar nas quedas

Queda para frente

Incline a cabeça, jogando os braços e rolando sobre os ombros. Dica: se você usar joelheiras, você também pode deslizar sobre os joelhos.

Queda para trás

Incline a cabeça, levante as pernas depois amorteça a queda com as mãos.

Dicas de skate: como evitar se machucar

Queda de lado

Cair em um braço e encolher as costas para proteger a cabeça.

Velocidade

Finalmente, sempre pense na sua velocidade: ela tem uma influência direta sobre a queda, mas também sobre o poder do impacto sofrido.

Para terminar em altas velocidades, é melhor continuar se movimentando (correr, rolar, deslizar) ao invés de impor uma força de travagem súbita e violenta sobre os apoios.

Em geral, continuamos flexíveis no skate ou fora dele, para evitar cair no asfalto e reduzir o risco de lesões.

Recupere a confiança

O medo de lesões muitas vezes é a causa da própria lesão. A apreensão limita seu controle e sua capacidade de fazer o que é certo. Mas a queda nunca é uma fatalidade e também faz parte de aprender um truque, por isso, a confiança sempre é a melhor aliada de um skatista.

Uma manobra ruim? Não precisa hesitar! Outra dica de skate: Volte e tente o mesmo movimento e deixe o bloqueio mental para os psicanalistas. 🙂

Da mesma forma, pense em variar as tentativas de acordo com o local e as manobras para aprender a dominá-las progressivamente.

Assim como andar de skate, encontrar a confiança e reconhecer seus limites também é uma questão de equilíbrio.

Confira mais dicas de skateboard.

Até a próxima!

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