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4 de julho de 2019

9 benefícios de andar de patins

CONFIRA

A patinação é um esporte que vai conquistar até os esportistas mais relutantes, pode apostar! Além de proporcionar prazer e diversão, ela desenvolve os músculos e o equilíbrio. Confere só a lista que a gente montou com os 9 principais benefícios de andar de patins!

Os benefícios de andar de patins vão além da diversão!

1. Acorda seu corpo e te faz descobrir músculos esquecidos

Como uma atividade dinâmica, a patinação deixa você redescobrir os músculos que você um dia esqueceu que tinha.

Ela requer que o seu bumbum, coxas, panturrilhas e abdômen trabalhem constantemente. A patinação é ideal para criar músculos em todo o seu corpo e tonifica-los.

Casal Andando de Patins em post 9 Benefícios de Andar de Patins

2. Andar de patins queima gordura e emagrece

O 2º benefício da patinação que elencamos pra você é a queima de gordura e, consequentemente, o emagrecimento.

Ao praticar uma hora de patinação, você queima cerca de 500 calorias. Então, patinar regularmente irá ajudar a se livrar das gordurinhas indesejadas e acelerar sua perda de peso. Chega de barriga flácida!

 

3. Mantém seu coração mais “jovem”

Por ser um esporte de resistência, a patinação estimula todo o seu sistema cardiovascular, desenvolve os músculos do coração e melhora o fluxo sanguíneo. Se praticada regularmente, ela melhora sua resistência e frequência cardíaca.

 

4. É um esporte de baixo impacto

Diferente da corrida, por exemplo, a patinação é um esporte muito menos traumático para as suas articulações, especialmente às cartilagens dos seus tornozelos, joelhos e quadris. A ausência de pulos também ajuda a evitar dores e lesões.

 

5. Ajuda a desenvolver o equilíbrio

A patinação requer uma curva de aprendizado. Uma vez que você tenha aprendido a técnica, seu senso de equilíbrio, flexibilidade, controle e reflexos irão melhorar surpreendentemente!

Criança andando de Patins em um parque em post 9 benefícios de andar de patins

6. Te proporciona sensação de liberdade e diminui o estresse

Ao colocar os patins nos pés e começar a deslizar, você imediatamente se sentirá melhor.

Geralmente a patinação é feita ao ar livre, o que ajuda a esvaziar a cabeça, se livrar do estresse que foi acumulado durante o dia e liberar toda a pressão enquanto você desfruta a sensação de liberdade.

 

7. Esporte, meio de locomoção ou hobby?

Por ser fácil e barata, a patinação pode ser praticada como hobby, como mobilidade urbana para ir de casa ao trabalho, ou até mesmo como uma atividade em grupo. É você quem decide quando e onde quer patinar para ficar em forma!

Casal de Amigos com seus Patins guardados nas bolsas para patins caminhando pelo parque em post 9 benefícios de andar de patins

8. Um esporte democrático e para todos!

A patinação é para todos: crianças e adultos, homens e mulheres e atletas experientes ou novatos.

Você pode adaptar a maneira de patinar para se adequar às suas próprias habilidades. É a atividade perfeita para se divertir com a família ou amigos.

 

9. Uma oportunidade de fazer novas amizades

Embora a patinação seja um esporte individual, é frequentemente praticada em grupo, o que cria um laço social e ajuda a conhecer pessoas que compartilham da mesma paixão.

É comum encontrar eventos frequentes de patinação em grande escala que reúnem milhares de participantes.

 

Curtiu nossa lista de benefícios da patinação? Então é hora de calçar seus patins e entrar em forma!

E se você conhecer outros benefícios de andar de patins, conta pra gente nos comentários aqui embaixo!

 

Confira todas as dicas e conselhos esportivos no nosso portal SouEsportista.

 

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COMENTÁRIOS (1)

Uma resposta para “9 benefícios de andar de patins”

  1. Maxi disse:

    Adorei as observações e benefícios da patinação, vou praticar com mais entusiasmo

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