Você sabia que andar de patins emagrece? Além de transformar a gordura em músculo e ajudar na tonificação do corpo, é um exercício especialmente bom para a parte inferior do corpo. Andar de patins ajuda você a entrar em forma de uma maneira totalmente nova!
Andar de patins emagrece por quê?
1- Andar de patins emagrece porque cria músculos
Assim como o ciclismo e a corrida, a patinação elimina a gordura rapidamente e cria músculos. Na verdade, uma hora de patinação pode queimar cerca de 500 calorias!
Os movimentos da patinação irão criar músculos e reduzir a quantidade de gordura nas partes superiores e inferiores do corpo.
Patins são fáceis de usar, os resultados aparecem sem muito esforço e ao mesmo tempo permitem que você se divirta com amigos e familiares.
2- Porque ajuda na tonificação dos músculos
Os movimentos da patinação trabalham os músculos glúteo máximo, médio e mínimo.
Benefícios de andar de patins para as mulheres
Meninas, se vocês estão tentando se livrar de seus culotes, a patinação é o esporte ideal! Como ela combina diferentes movimentos e trabalha suas coxas e panturrilhas, ela ajuda a criar e alongar todos esses músculos. Se você praticar uma ou duas horas de patinação por semana, em breve começará a notar os efeitos em suas panturrilhas, coxas e bumbum. 🙂
Benefícios de andar de patins para os homens
Rapazes, a patinação também trabalha seu abdômen e os músculos da região lombar, o que resulta em uma barriga mais chapada (perfeito após algumas cervejas a mais)! 😉
3- Porque te motiva a ter um estilo de vida saudável
A patinação pode ser feita em qualquer lugar e a qualquer hora. Seja para deslocamento ou para praticar esportes, a patinação ajuda você a ficar em forma e tonificar seu corpo.
É por isso que, além de praticar esportes, você irá querer adotar um estilo de vida mais saudável. Se alimentar de forma mais saudável, com uma dieta balanceada, parar de fumar, melhorar sua hidratação, etc. Além de cuidar de si mesmo e começar a ter bons hábitos alimentares, a patinação vai ser uma de suas melhores aliadas para atingir suas metas.
Além disso, por ser praticada ao ar livre melhora sua saúde mental ao aliviar o estresse. Você ficará mais relaxado, menos estressado e se sentirá mais leve e em maior sintonia com seu corpo.
Para concluir…
Seja sozinho, com amigos ou com sua família, andar de patins é um ótimo esporte para se divertir e transformar gordura em músculo com poucas restrições.
Lembre-se de sempre de usar capacetes e equipamentos de segurança adequados para minimizar os efeitos de possíveis acidentes que possam ocorrer durante a sua prática esportiva.
Agora é com você! Boa prática!
E se você já conseguiu perder peso andando de patins, conta pra gente nos comentários aqui embaixo!
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