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9 de janeiro de 2018

O que é snorkeling e seus benefícios

CONFIRA

Descubra um pouco mais sobre o snorkeling, um esporte para explorar a natureza.

Mas o que é?

O snorkeling é um tipo de mergulho em que a pessoa fica na superfície da água, para fins de lazer e recreação. Normalmente a prática do snorkeling é feita em lugares costeiros em que a água é mais apropriada para esse tipo de esporte que proporciona explorar de forma mais eficaz a fauna e flora.

Para praticar o snorkeling, o uso de 3 equipamentos são essenciais: máscara, nadadeiras e o snorkel. Outro equipamento que pode ser usado é o colete salva-vidas, já que te mantém flutuando na água (este caso é mais para pessoas que não sabem nadar ou estão aprendendo).

Dica: importante usar roupas de proteção solar para evitar queimaduras do sol.

E quais são os benefícios do snorkeling?

Bom, como o esporte é praticado na água é parecido com a natação só que em intensidade diferente. Veja alguns dos benefícios:

  • Respiração
  • Rotação
  • Pernas e braços
  • Relaxamento

pessoas praticando o snorkeling cheio de peixes

1. Postura, é um dos principais ensinamentos deste esporte, pois precisa ter uma boa postura para conseguir explorar de forma melhor e se mover na superfície da água.

2. Respiração, o snorkel deve estar bem fixo com a boca e com o tubo de respiração respirar de forma lenta e pronfunda para que possa se adaptar.

3. Rotação, é bastante trabalhada a rotação pois é preciso deixar o corpo bem flexível para os movimentos dentro da água e assim manter um ritmo e coordenação durante sua prática.

4. Pernas e braços, duas partes que são exercitadas pois são usadas todo momento dentro da água, porém com uma intensidade menor do que a natação.

5. Relaxamento, nada melhor que fazer um esporte em que esteja em contato com a natureza e explorando novas vidas não é? Por isso que o snorkeling é um momento de lazer para relaxar a mente.

crianças praticando snorkeling

Agora que você sabe um pouco mais sobre o snorkeling, que tal tentar explorar as belas paisagens e vidas no mundo aquático?!

Boa prática!!

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