Há diferença na minha prática se eu utilizar um tecido específico para yoga?
A prática da yoga remonta à Índia Antiga e é uma disciplina que harmoniza a união entre o corpo e a mente. Com uma prática regular, consegue-se o bem-estar físico e mental. O corpo se torna flexível, forte e tonificado. Aumenta a confiança da pessoa, a serenidade e diminui o nível de estresse. Hoje em dia, é uma modalidade muito difundida e cada vez tem mais adeptos, mas assim como a corrida ou o ciclismo, precisamos de material e tecido específico para yoga.
Sim, assim como em outras modalidades, é muito importante, na yoga, usarmos um material e um tecido específico que nos ajudará a realizar nossa prática da melhor maneira possível.
Em relação ao tapete, devemos levar em conta as seguintes características:
Espessura: se você é iniciante, é importante que o tapete tenha uma espessura de aproximadamente 8 mm, o que fará com que as posturas invertidas e os apoios sejam mais confortáveis. Além de ajudar a proteger a cervical.
Antiderrapante: outra característica que deve ser levada em conta é que o produto seja antiderrapante, o que ajudará você a realizar todas as posturas sem medo de o tapete sair do lugar.
Em relação ao tecido, podemos falar de três peças: calça, top e camiseta.
As características mais importantes das calças são:
Conforto: calças que proporcionam liberdade de movimento sem termos que ficar preocupados com a roupa que usamos.
Respirabilidade: importante principalmente para as modalidades de yoga dinâmico.
Efeito segunda pele: aproveitar de uma liberdade de movimentos absoluta para focar todos os sentidos na postura que estamos praticando.
Opacidade/Não transparência: um tecido que não é transparente para que não haja nenhum problema em nenhuma das posturas que praticamos, seja em nível principiante ou avançado.
Cintura alta: permite fixação total na zona abdominal e auxilia na execução correta das posturas.
Por último, os detalhes que temos que levar em conta para escolher um top e camisetas são:
Liberdade de movimentos: é muito importante que o top/camiseta não seja um incômodo durante a prática.
Respirabilidade: importante principalmente para as modalidades de yoga dinâmico.
Limitação das irritações: os tecidos sem costura ajudam a evitar atritos em modalidades com muito movimento.
Dessa forma, pode-se entender porque é interessante, se possível, optarmos por um material ou tecido específico para yoga. Um detalhe que pode melhorar nosso conforto e prazer ao praticarmos este esporte tão relaxante.
Estas dicas foram escritas por Sara Escobar Cervilla, apaixonada por Yoga e colaboradora da Decathlon Puerto de Santa María.
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