Saque por baixo ou por cima

Este vídeo é voltado para as pessoas que querem iniciar e aprimorar suas habilidades no vôlei.

Aprenda aqui os meios de realizar diferentes tipos de saque com bastante técnica, seja para o vôlei de quadra ou para o vôlei de praia.

Transcrição do vídeo:

Neste vídeo você vai aprender 2 tipos de saque, por baixo e por cima.

Para realizar o saque por baixo siga os seguintes passos detalhados:

• Se posicione atrás da linha do fundo da quadra, ao fazer o saque não é permito pisar na linha.
• Oriente seus ombros na direção da rede, flexione um pouco os joelhos e avance o pé esquerdo se for destro e o direito se for canhoto.
• Segure a bola com a mão oposta à mão boa e segure ela a frente entre o quadril e a cabeça.
• Flexione um pouco o braço dominante, simule o movimento e depois bata na bola, com a mão aberta para maior precisão, ou com a mão fechada para colocar mais força.
• Ao bater na bola, projete seu corpo para frente e entre no jogo.

Para realizar o saque por cima, siga os seguintes passos detalhados:

• Se posione também atrás da linha do fundo da quadra, lembrando também de que não é permitido pisar na linha.
• Segure a bola com a mão esquerda caso seja destro (e vice-versa), estique o braço e jogue a bola para cima, a bola deve chegar a cima da sua cabeça, um pouco a frente do eixo do outro braço.
• Com a mão boa, bata bem no meio da bola com a mão aberta para dar direção à bola, ao bater nela, projete seu corpo para frente e entre no jogo.

Lembre-se que o saque por baixo é mais fácil de ser executado, mas também é mais fácil para o time adversário recepcionar, porém, para os dois casos, a coordenação e domínio dos movimentos são essenciais no momento da batida.

Agora pratique, a bola está com você.