Com a chegada do outono e já podemos começar a sentir o friozinho do inverno… Chuvas, ruas perigosas e, por que não admitir, preguiça de sair para treinar. Podemos encontrar a solução para esses problemas com um dispositivo que pode se tornar um outro companheiro: o rolo de treino. Neste post veremos passo a passo o que temos que fazer para utilizar nosso rolo da forma correta e explicaremos como usá-lo.
Deixo aqui um vídeo explicativo para que você possa ver toda a sequência com um exemplo prático!
Bom treino!
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