Em todas as áreas da vida se a gente quer melhorar, evoluir, ir para um próximo nível, o principal é:
Fazer um pouco a mais (e melhor) a cada dia
Nos treinos é a mesma coisa!
Quais são os pontos que você busca melhorar?
- – Fazer pull ups sem a ajuda do elástico (super bands)
- – Melhorar sua postura nos agachamentos
- – Conseguir fazer Box Jump
Busque orientação e coloque em sua rotina treinos extras (5′ a 10′ por dia já serão muito úteis) para você conseguir alcançar essas metas! 💪🏻✔
Fortalecimento para as pernas/ glúteos 🍑
No vídeo, uma sugestão para te ajudar na hora dos agachamentos!
Bons treinos e divirta-se!! 👊
Este post foi criado por Armando Macedo, parceiro de conteúdo da Decathlon Brasil.
Professor de Educação Física, coach level 2 CrossFit, treinos online e personal trainer.
– Evolua nos seus treinos sem lesão!
– Melhore seu condicionamento físico, mobilidade e técnica de movimentos!
Siga: @armandohlf no Instagram.
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