Aqui está uma receita de milkshake rica em proteína, ideal para reabastecer a energia logo pela manhã ou para um lanche delicioso antes do treino.
Ingredientes
Modo de preparo
Misture o café e o leite em pó,
Derrame a mistura no seu liquidificador e adicione o gelo.
Bata até que o gelo fique ralado,
Junte o cacau, o whey e o iogurte.
Bata e seu milkshake está pronto!
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