Se você já pratica algum esporte de raquete, jogar Beach Tennis será um processo tranquilo. Mas se você vai ter suas primeiras experiências, não se preocupe! A mecânica dos golpes do Beach Tennis não é complexa e você se adaptará com rapidez. Nesse post vamos explicá-los e daremos dicas de como executá-los.
A posição base em quadra é a 3 metros da rede para garantir uma cobertura otimizada do espaço. Antes de cada golpe o jogador deve se posicionar nesta faixa da quadra.
O apoio das pernas deve ir um pouco além da projeção dos ombros, pernas semi-dobradas, sempre olhando em direção à rede. O peso do corpo deve concentrar-se na parte frontal dos pés. A velocidade entre as trocas de bolas requer um jogo de antecipação e o corpo equilibrado e postado à frente, as duas mãos na raquete e os braços bem esticados na altura do peito.
O serviço, ou saque, é o golpe inicial do ponto. O jogador da vez, deve lançar a bola alta na direção “12 horas”, levemente para dentro do campo.
Pés posicionados em paralelo à linha de fundo, separados pela mesma distância dos ombros e com o pé correspondente ao braço dominante um pouco para trás. Como no smash, forma-se um ângulo de 90° graus com o braço e realiza-se o movimento em forma de alavanca, usando o impulso da perna para atingir a bola em seu ponto ideal no momento em que o braço já deverá estar totalmente esticado.
A empunhadura do Beach Tennis é única, chamada “CONTINENTAL” ou ” MARTELO”.
A empunhadura é única devido a velocidade entre as trocas de bola, que não permite a mudança entre um ponto e outro, como ocorre no tênis de quadra, por exemplo. Desta forma, a chamada empunhadura “CONTINENTAL”, permite efetuar golpes de Beach Tennis, tanto de base de direita como de revés com a mesma eficácia, enquanto a mão não dominante deve servir de base no coração da raquete em caso de se efetuar o revés.
Dos golpes do Beach Tennis, o smash é o golpe de conclusão, que deve ser efetuado quando a bola chega alta e sem peso.
Partindo da posição base, é importante posicionar o corpo perpendicular à rede, trazendo a perna e o ombro do braço dominante para trás, girando o corpo em 90°. Com a raquete voltada ao alto, o braço dominante deve ser posicionado de forma em que antebraço e bíceps formem um ângulo de 90°, já o braço oposto deve ser esticado e apontar para a direção da bolinha. Antes do contato, o atleta deve saltar e efetuar um movimento em forma de alavanca, atingindo a bolinha em seu ponto máximo de altura, fechando o punho para baixo.
Este golpe se efetua quando a bola chega sem peso e lenta próximo a rede.
Neste momento o atleta deve evitar a abertura do braço, basta abrir o pulso, manter a raquete na vertical de face para a rede. Mantenha uma distância justa entre a raquete e o corpo e vá com velocidade de encontro a bola, transferindo o peso do corpo para a perna contrária ao braço dominante e descarregando este peso apenas após o contato com a bola. No momento do contato, contraia bem a empunhadura e mantenha a mão não dominante próxima a raquete.
Difere da primeira em dois pontos: deve-se fechar o punho ao invés de abri-lo e o peso do corpo deve ser transferido para a perna condizente ao braço dominante.
Esse golpe é executado quando o adversário golpeia a bola com maior potência e velocidade, passando rente à rede, obrigando o receptor a esperar a bola chegar com a pernas apoiadas e fixadas com uma leve abertura, joelhos semiflexionados, com o peso do corpo transferido para a perna que condiz com a direção da qual a bola está vindo.
Mantém-se sempre a raquete na vertical, abrindo o punho em caso de direita e fechando-o em caso de esquerda. Nesta hora, é essencial firmar o punho e utilizar em sua vantagem o peso da bola do adversário para devolvê-la.
Efetuado quando a bola chega sem peso e a menos de um metro da rede.
Deve-se dar um passo a frente, com a perna correspondente, descarregando o peso do corpo antes do contato, gerando mais estabilidade e precisão. A execução desse movimento deverá ser concluída com o braço acompanhando levemente a bolinha, na mesma direção onde deseja jogá-la. Neste, o punho deve estar descontraído no momento do toque.
E pra você, qual desses golpes do Beach Tennis você tem mais facilidade de executar? Deixe seus comentários!
Até o próximo post!
Confira todas as dicas e conselhos de Beach Tennis.
Tenho um saque bom!