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11 de junho de 2019

Como escolher o tapete de Yoga ideal para sua prática

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Existem vários tipos e vertentes do Yoga, cada uma com suas particularidades e suas necessidades. Escolher um tapete adequado à sua prática nem sempre é fácil. Independente de qual tipo de Yoga você escolha, o tapete de Yoga é o acessório indispensável para esta prática. Siga nossas dicas para escolher o modelo ideal!

Como escolher um tapete de Yoga

É primordial ter um bom suporte e saber das suas necessidades, pois uma boa prática começa aí. Nós vamos te ajudar a fazer uma boa escolha!

Passo a passo de como escolher o seu tapete

1- Tapete para Yoga Leve (Restaurativo)

Para Hatha, Yin, Pré-natal, Restaurador, Nidra Yoga, entre outras: privilegie o conforto acima de tudo.

Para essas práticas, escolha um tapete entre 5 e 8 mm, que reduz o impacto entre seu corpo e o solo e, assim, protege sua coluna e articulações. A espessura é, particularmente, um critério essencial quando você pratica Yoga e precisa manter as posturas por mais tempo.

A resistência ao desgaste também é um critério a ser levado em conta na hora de escolher seu tapete. É preferível escolher um tapete que resista à repetição dos exercícios.

Tapete de Yoga leve ou restaurativa

2 – Tapete para Yoga Dinâmico

Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Hot Yoga, entre outros: para essas práticas, privilegie a estabilidade e a aderência.

Esses tipos de Yoga têm como particularidade as posturas de pé e de equilíbrio. Escolha um tapete de espessura entre 3 e 5 mm. Um tapete muito espesso tornará o trabalho de equilíbrio mais difícil.

Tapete de Yoga Dinâmica

3- Tapete para Hot Yoga

Para as práticas particularmente quentes, como a Hot Yoga, você precisará de um tapete que garanta um bom suporte para não escorregar entre as posturas. Uma boa aderência é essencial.

Também pode ser recomendável o uso de uma toalha de microfibra ou uma toalha de mão, para colocar sobre o seu tapete. O material em borracha de um lado da toalha, dará uma aderência complementar com o material de microfibra em cima do tapete para absorver o suor enquanto você pratica!

Toalha para colocar em cima do tapete de Yoga

Boa prática!

Namastê! 🙏

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