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28 de junho de 2019

Dicas para Surfar no Inverno sem passar frio

CONFIRA

Surfar no inverno? Tá maluco? Mas não vou passar frio?

Não é bem assim. Surfar com uma temperatura externa próximo a zero e com água a 10ºC é possível! Isso só pede uma motivação extra e um bom equipamento, que você deve escolher com antecedência.

A vantagem nestas condições é de poder surfar ondas perfeitas com pouca gente no mar. Para isso, deve-se estar minimamente preparado.

Dicas para surfar no inverno

1. Antes de entrar no mar

Antes de tomar qualquer iniciativa pergunte a você mesmo se sua condição física permite enfrentar os elementos naturais que virão. Se estiver resfriado ou com dores, não negligencie sua condição física, que poderá se agravar após seu treino, por mais agradável que ele seja.

Você está em forma? OK! Surfar no inverno é, acima de tudo, uma questão mental. Sua mente vai fazer a diferença nas percepções, e diferenciar o quão frio realmente está. Esteja preparado para a sensação de frescor revigorante da água, pois seu equipamento fará o resto.

Dadas as condições básicas, você já pode começar a se vestir.

Duas alternativas de como se trocar para entrar no mar:

  1. Trocar-se dentro do seu carro com o aquecimento que ainda restar dentro dele.
  2. Trocar-se na praia, mas para isso você vai precisar de um tapete. O frio rapidamente o paralisa e o chão pode ficar muito gelado. O seu poncho vai protegê-lo do frio enquanto você veste sua roupa de neoprene (e manterá sua privacidade).

Surfar no inverno: Homem de poncho de surf na areia da praia

Importante

A tecnologia das modernas roupas de neoprene permite que os surfistas fiquem à vontade na água para surfar em baixas temperaturas.

Escolha uma roupa de borracha de surf  suficientemente grossa, de acordo com a temperatura da água onde você irá surfar. Por exemplo, um neoprene ou wetsuit ou uma roupa de borracha que vem com os números 3.2 (ou 3/2 em alguns casos) significa que tem a espessura de 3 mm no peito, nas costas e nas pernas e 2 mm nos ombros e braços.

Se, mesmo assim, você sentir frio, acrescente um top de neoprene 0,5 mm em contato direto com sua pele.

Proteja suas extremidades, conforme as condições do tempo, usando luvas, gorro de neoprene (o gorro será muito útil em caso de ventos leves, ou se você tiver que “furar as ondas” para atingir o pico).

Dicas

  • Caso você surfe com frequência é bom usar tampões para prevenir riscos de infecções de ouvido.
  • Mesmo no inverno você deve usar protetor solar. Se o tempo estiver ameno e sua pele não estiver mais habituada à exposição solar, não hesite em aplicar no seu rosto.
  • Use parafina para conseguir uma aderência ótima na sua prancha.

Faça uma check list antes de sair de casa

Essa check list é importante para que você não esqueça de nenhum item importante:

2. Na hora de cair na água

Faça alguns aquecimentos antes de entrar na água. Além de aquecer os músculos, o neoprene ajudará a te manter aquecido por mais tempo.

Uma vez na água, você vai sentir um frio intenso. Nos primeiros mergulhos de cabeça, você poderá sentir uma sensação estranha, mas não tenha medo. É seu corpo que está se adaptando à temperatura da água. Depois de uns dez minutos, você estará totalmente adaptado.

Se esta sensação persistir, fique no raso e não hesite em sair do mar caso não se sinta bem. Seu corpo só precisará de alguns minutos a mais para se adaptar.

Por isso é altamente recomendável surfar em grupo, para estarem atentos (isso também se aplica na prática do surfe no verão).

Surfar no inverno: Homem pegando onda com neoprene de manga longa e touca

Dicas

  • Sinta seu corpo durante o treino e não o force acima de seus limites. Mesmo que o treino só tenha durado 45 minutos já é o bastante.
  • Cuidado com o anoitecer. Pois, quando surfamos no inverno, ele pode chegar mais rápido e cedo do que imaginamos.

3. Depois de sair do mar

Durante o inverno, tente se proteger ao máximo do vento para evitar um golpe de ar. Para ser eficaz, prepare com antecedência suas trocas de roupas (deixe a camiseta virada do lado certo, a calça no lugar certo, etc).

Dicas

  • Leve uma garrafa com água quente para usar depois de surfar. Ela será útil para aquecer suas mãos e seus pés (que poderão estar dormentes)!
  • Não hesite em se cobrir bem o mais rápido possível (segunda pele, jaqueta corta vento, meias grossas, etc)
  • Seque bem seus cabelos e ponha um gorro ou um capuz para limitar as perdas de calor pela cabeça.
  • Leve também uma garrafa térmica com café, chá ou chocolate quente (para compartilhar)! Isso vai aquecê-lo e você poderá encerrar seu treino com seus amigos em um ambiente amigável!

Boa prática!

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