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26 de março de 2018

Como dar um passe no basquete?

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Um dos principais fundamentos no jogo, dar um passe no basquete com qualidade se torna imprescindível. Preparado para aprender um pouco mais  como dar um passe no basquete? Vamos lá!

Como dar um passe no basquete?

Dar um bom passe no basquete, seja ele direto ou picado, depende de treinamento. Vamos mostrar como dar um passe direto ou picado com duas mãos.

Siga as etapas abaixo para dar um passe no basquete com qualidade. Aqui vamos aprender duas etapas: a pegada da bola e o seu lançamento.

  • dar um passe no basqueteA pegada da bola

Fique na posição básica, segure a bola pelas laterais com os dedos abertos, mantenha-a perto do peito e não afaste muito os seus cotovelos.

Aponte os seus dedos para direção que você quer mandar a bola e deixe os polegares na parte de trás.

Para dar um passe no basquete com qualidade é necessário que o corpo esteja equilibrado. Faça uma leve flexão no seu eixo e uma abertura um pouco maior que o limite dos quadris para as pernas.

Dê um passo à frente na direção em que a bola será lançada. Esse passo para frente te dará equilíbrio e a aumentará também a força no momento de arremessar a bola.

Dica: Para os destros, é melhor avançar com o pé direito.

  • O lançamento

Para o movimento do lançamento, estique seus braços no alinhamento dos ombros na direção escolhida e empurre a bola com os polegares.

Lembre-se que as suas mãos devem terminar o movimento com as palmas voltadas para fora e os polegares apontados para baixo. E mantenha sempre os cotovelos mais ou menos próximos do corpo!

Durante o jogo, você precisará dar passes rápidos para evitar as possíveis interceptações do adversário. Para isso, podemos fazer o passe quicando a bola.

Será a mesma técnica. Apenas mude a direção do lançamento, faça a bola quicar no chão antes que seu parceiro a receba.

É possível treinar sozinho o passe?

Sim. Você pode praticá-lo em frente a uma parede, distanciando-se pouco a pouco, até que a técnica torne-se natural. Dar um passe no basquete com qualidade é um recurso que pode favorecer muito seu jogo!

Ficou com alguma dúvida?!
Preparamos um vídeo explicativo, em parceria com a Sikana, que mostra, na prática, o que você deve fazer para melhorar seu passe. Confira!

Bons treinos e até a próxima!

Confira outras dicas e conselhos para Basquete!

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