Como se proteger do frio em uma bicicleta?

O inverno está chegando! E para que o prazer de pedalar no inverno seja completo, a Btwin ajuda você a escolher a vestimenta certa para estar bem protegido do frio. Então, segue o guia de como se proteger do frio em uma bicicleta!

Naquela época, os pilotos se vestiam…

Antigamente, os pilotos encontraram uma maneira de lutar contra o frio na bike: uma simples folha de jornal enfiada por baixo da camiseta. Algo muito astucioso e barato, pois o jornal é um bom isolante contra o frio e a umidade. Mas fique tranquilo, agora não é mais necessário assinar o jornal para se aquecer!

Como se agasalhar na bicicleta?

Hoje, não há necessidade de inventar soluções para se proteger do frio, porque as roupas respiráveis serão seus melhores aliados contra o frio​​ agora. Veja bem como garantir que o corpo fique quente:

• Primeira camada: a primeira camada permite eliminar facilmente a transpiração.

• A segunda camada: uma camiseta de manga comprida ajuda a preservar o calor do corpo.

• E, finalmente, para enfrentar os obstáculos do clima: o casaco “corta vento” é um bom isolante contra o mau tempo.

No que diz respeito ao motor do ciclista, ou seja, suas pernas, utilizar calças compridas é o ideal.

Como manter mãos e pés aquecidos?

Os pés também são muito sensíveis ao frio. Se você não estiver suficientemente protegido, depois de uma hora, torna-se um pesadelo. Portanto, para proteger os pés do frio, você pode optar por um par de meias de cano alto complementadas por galochas ou botas.

Já para proteger seu rosto, você pode brincar de esconde-esconde com o frio usando uma balaclava. Isso irá proteger tanto o pescoço, quanto a nuca, orelhas, boca e nariz.

Algumas considerações antes da aventura de bicicleta: 

Como um campeão…

• Faça um pequeno aquecimento antes da partida para preparar os músculos.

• Não hesite em contrair e soltar os dedos das mãos e dos pés com frequência para ativar a circulação sanguínea.

• Escolha uma alimentação e hidratação adequadas.

• Mesmo no inverno, lembre-se de se hidratar regularmente. Suamos tanto no inverno quanto no verão, mas a sensação de frescor nos faz sentir menos necessidade de hidratação. 

• Para alimentação, não há necessidade de seguir uma dieta mais dura. Prefira uma dieta balanceada para cobrir suas necessidades energéticas. A fadiga chega rapidamente na bicicleta, não hesite em levar comida extra, como barras energéticas ou frutas.
  
• O melhor por último: coloque as luvas e pedale protegido!

Agora que você sabe como se proteger do frio em uma bicicleta, está pronto para se aventurar por aí com segurança!

E você, quais são suas dicas para se proteger do frio? Se gostou do conteúdo, saiba que temos ainda mais dicas para esportistas em nosso blog, então continue navegando!