Como escolher um tênis para longas distâncias

Seus pés são tão únicos quanto seu estilo de corrida, então não existe uma fórmula mágica que funciona para todos na hora de escolher um tênis para longas distâncias. Você precisa conhecer seu tipo de pisada, sua técnica de corrida e o que funciona melhor para diferentes terrenos.

Para ajudá-lo, vamos conferir algumas dicas para escolher um tênis para longas distâncias. Confira!

Como acertar no tênis para longas distâncias?

Tênis de corrida de longa distância precisam ter três características principais:

• Resistência para aguentar longas distâncias
• Leveza para não pesar
• Estabilidade para o máximo de impulso e retorno de energia

Aqui estão algumas dicas para você acertar na escolha:

Conforto para evitar bolhas

O conforto será sua principal preocupação ao procurar tênis de longa distância. Seja uma meia maratona ou uma maratona completa, quanto maior a distância, mais seus pés vão inchar e suar. Por isso, procure por um tênis leve, de ajuste adequado e com tecido respirável. Isso ajudará no controle da umidade e manterá seus pés secos.

Maior durabilidade para suportar corridas de longa distância

Três coisas a considerar ao procurar tênis de para longas distâncias incluem quilometragem, peso corporal e tipo de pé. Para corridas de longa distância, você quer um tênis com uma sola de borracha externa de alta qualidade e uma entressola leve e amortecida para maior conforto e salto. Para ajudar a reduzir o choque de aterrissagem, procure um tênis com amortecimento de gel no calcanhar e no antepé.

Ajuste seguro e suporte para estabilidade

Encontrar um tênis de corrida para o seu tipo de pisada lhe dará suporte e estabilidade extras onde você mais precisa. No geral, os melhores tênis para longas distâncias oferecem conforto imediato com espaço suficiente para espalhar os pés e suporte extra no calcanhar.

O que você deve considerar antes de comprar tênis para longas distâncias?

Aqui estão mais algumas dicas pontuais para acertar na sua escolha:

• Experimente os tênis no final do dia. Os pés tendem a inchar enquanto você corre e ao longo do dia, então experimentar seus tênis à tarde ou à noite pode proporcionar um ajuste mais preciso.

• Deixe a largura dos polegares na frente do dedo do pé. Para acomodar a extensão do pé, deve haver aproximadamente um polegar de largura entre a extremidade do pé e a extremidade do tênis. Isso evitará que seus dedos atinjam a ponta do tênis em descidas ou se seus pés incharem.

• Sem apertar ou deslizar. O tênis deve envolver confortavelmente em torno de seu pé. Ele não deve apertar ou parecer largo, e seu pé deve estar centralizado na plataforma do tênis.

• Procure a largura certa. Alguns tênis podem acomodar melhor um pé estreito ou largo, e alguns estão disponíveis em opções de tamanho mais largo ou estreito. Fique atento a isso para encontrar o encaixe perfeito.

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